赤外線サウナは、一般的なスチームサウナとは異なり、赤外線の熱を利用して体の内側から心地よい温感をもたらす電気サウナです。赤外線サウナは呼吸を困難にする可能性のある空気を加熱する必要がないため、はるかに簡単にリラックスできます。

赤外線サウナは、従来のサウナのように見せることも、内部に赤外線要素を備えたテントのように見せることもできます。 [1] [4] 赤外線サウナは、熱伝達のメカニズムによって、伝統的なフィンランドのサウナなどの他のタイプのサウナと区別されます。赤外線サウナから発せられる波長約10mの遠赤外線は、周囲の空気を温めなくても、すぐに輻射熱として体に感じられます。 [5] その結果、周囲の気温が下がり、より長く快適なサウナセッションが可能になります。また、赤外線は体の奥まで到達し、急速かつ強力な発汗を引き起こします。