Les saunas infrarouges sont des saunas électriques qui utilisent la chaleur infrarouge pour procurer une agréable sensation de chaleur à l'intérieur du corps, contrairement aux saunas à vapeur typiques. Parce que les saunas infrarouges ne nécessitent pas de chauffer l'air, ce qui peut rendre la respiration plus difficile, ils sont beaucoup plus simples pour se détendre.

Les saunas infrarouges peuvent ressembler à des saunas traditionnels, ou ils peuvent ressembler à une tente avec un élément infrarouge à l'intérieur. [1] [4] Le mécanisme de transmission de la chaleur distingue les saunas infrarouges des autres types de saunas, tels que les saunas finlandais traditionnels. La lumière infrarouge lointaine, qui a une longueur d'onde d'environ 10 m et est libérée dans un sauna infrarouge, est immédiatement ressentie par le corps sous forme de chaleur rayonnante sans qu'il soit nécessaire de chauffer d'abord l'air entourant le corps. [5] En conséquence, la température de l'air ambiant baisse, permettant des séances de sauna plus longues et plus agréables. Le rayonnement infrarouge pénètre également loin dans le corps, provoquant la génération d'une transpiration rapide et forte.