Birken-Saunabesen sind aufgrund der Verfügbarkeit von Birken die beliebteste Art von Saunabesen. Dies ist eine wahre Fülle an nützlichen Substanzen. Birkenblätter enthalten ätherische Öle, Vitamin C und Provitamin A sowie Harz- und Gerbstoffe, die auf die menschliche Haut wohltuend wirken und sie weich und geschmeidig machen. Der besondere Vorteil eines Birkenbesens besteht darin, dass er die Bronchien bei der Ausdehnung unterstützt, den Auswurf erleichtert und die Lungenbelüftung verbessert. Deshalb scheint das Atmen so leicht zu sein, nachdem man sich in einer beheizten Sauna mit einem Birkenbesen geschlagen hat.
Birkenbesen sind besonders nützlich für Raucher. Es ist erwiesen, dass die Luft im Birkenholz genauso sauber ist wie in der Praxis. Schneebesenaufguss wird zum Waschen der Haare verwendet, um sie zu stärken und Schuppen loszuwerden. Birkenschneebesen lindern die Schmerzen in Muskeln und Gelenken nach körperlicher Anstrengung. Ein frisch duftender Saunabesen kann Sie viele Tage lang mit Auftrieb und guter Laune aufladen.

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